Проводится набор в группу Здоровья

 

Герб Школы Йога Гуру Ар Сантэма

Шива

 

Для взрослых – без ограничения возраста

по системе классической йоги 8 ступеней

Занятия проводятся по методикам

Школы и Института Йога Гуру Ар Сантэма г. Москва

 

 


Программа рассчитана на 2 – 3 года обучения

В программу первого года обучения входят:

  1. Мышечно-суставная гимнастика: улучшает подвижность и гибкость опорно-двигательной системы, состояние нервной и сосудистой систем, работу внутренних органов – сердца, легких, желудка, кишечника
  2. Гигиена и закаливание
  3. Снятие стрессов
  4. Глазная гимнастика
  5. Массаж и самомассаж
  6. Практика очищения: внутреннего и внешнего, физического, ментального, психического
  7. Рациональное питание (здоровье через питание)
  8. Двенадцать программных комплексов ХА-ТХА ЙОГИ
  9. Сарва-Дэва-Намаскар (Коловорот)
  10. Знакомство с природными законами (Здоровье через поведение и деятельность)
  11. Сведения из народной медицины – русской и народов мира
  12. Практическое знакомство с новой астрологией и многое другое…

В зале занятия проводятся один раз в неделю. Дома желательно практиковать ежедневно.

Начинается набор в группу 1-го года обучения.

Справки по тел. +380983956824

На занятиях при себе следует иметь коврик для занятий, спортивный костюм, тетрадь и ручку.

Занятия ведут дипломированные специалисты Института Йога Гуру Ар Сантэма.